【メンタルサプリ特集】憂鬱とした気分やイライラ、不眠などを改善！

なんだかうまくいかない、憂鬱だ、快眠出来ていない・・・

気分が落ち着かない、イライラする、なかなか寝付けないといった症状に悩む人はとっても多いです。
うつ病ほどじゃなくても。

そして、かなり重めの症状は出ているけど

医者は嫌だ・・・
薬は怖い・・・

という人もやっぱり多いのです。

初期はなかなか気づきにくいのですが、あまりにひどい場合はやはり医者に行くのが一番だとは思います。ただ、本人が初期症状に気づいていないことも多いし、実際はうつ病じゃないかもしれない。

ただ憂鬱な気分を晴らしたいというのであれば、サプリメントから初めて食事や睡眠改善に向けていく方法もありなんだと思います。

そこで、役に立ちそうなメンタル系サプリメントを集め、悩み別にまとめてみました。

効果は各カテゴリの症状に限定されているものではありませんので、詳細はリンク先でご確認ください。

いろいろと勉強になりますし、読むだけで何故か元気になる私がいます。（単純 ^ ^;）

尚、本ブログ、リンク先での効果に関しては個人の感想で効果・効能を約束するものではありません。ご了承ください。

悩み１:最近なんだか上手くいかない、憂鬱だ。

とにかくここ最近は情報が溢れて、取り交わされる情報の量や質も昔と比べて増加しています。

そんな情報に毎回イライラしたり眠れなくなったりするのは時間の無駄です。
穏やかに日々を過ごせるようになると周りがよく見えるようになります。

憂鬱な時って視野がすごい狭くなってるんですよね。

そんな人には、穏やかな毎日をサポートしてくれるサプリメントはいかがでしょうか。

・イライラが止まらない人に。株式会社ライトスタッフ 「ヌーススピリッツ」
いきいき生きる。このサプリのおかげです。



出荷販売数16万個以上！
ストレスの多い今、不安感、無気力、落ち込み、眠れない、イライラなど、深刻なメンタル面のツラさが続く時にサポートしてくれるサプリメントです。

「水溶性低分子キトサン」が自律神経を整えます。

☆こんな人に超おすすめ
・気分が出ない、イライラする
・すぐ切れる
・お酒が手放せない
・目覚めが悪い

悩み2:眠りが浅い、ぐっすり眠りたい

寝不足は本当に体に悪いです。（体験済み）

逆に、よく寝れた日というのは、頭のモヤモヤが取れてスッキリします。
なんというか、小さな悩みなんてそれだけで吹っ飛ぶものです。

というわけで、睡眠改善をサポートするサプリです。

・売れ筋、アイシー製薬株式会社「セロトアルファ」
脳内伝達物質を活性化！"うつ"サプリ【セロトアルファ】



大麦発酵酵素やアミノ酸など5つの有効成分でストレスをためない身体づくりをサポートします。

☆こんな人に超おすすめ
・溜息が多くなった
・健康でいたい
・若々しくいたい

・年間３２万個を出荷！サンプライズ株式会社「深眠源」
【深眠源／シンミンゲン】



年間出荷数320,000個、東京大学の研究から生まれたサプリです。
キング・アガリクス配合。

☆こんな人へ
・疲れているけどぐっすりできない
・ベッドに入っても寝付けない
　・寝ても早く目が覚めてしまう。

悩み3:憂鬱すぎて前向きになれない

気づくとマイナスな事ばっかり考えている自分に気づくことが
多々あります。

時間の無駄だな～と考えて後悔してしまうことも。
そしてそれがまたマイナス思考で・・・と無限ループ

そういうときはセロトニンが不足しているかもしれません。
セロトニン不足はうつ病の原因のひとつとも言われており、不足状態に陥るとやる気がなくなってしまうのです。

そんなときには、セロトニンを生成するために必要な栄養素をサプリメントから効率的に吸収できます。

・前向きな考え方を持ちたい。株式会社リラクル「リラクミンシリーズ」
メンタルサプリ専門店♪ゆううつな気分を晴れやかに！



楽天ランキング1位獲得200週以上の実績！

高濃度ギャバやハーブなどのリラックス成分がセロトニン不足解消のお手伝いをします。

☆こんな人へ
・イライラしてしまう
・ダイエット中の食欲をなんとかしたい
・とにかく憂鬱だ


いかがでしょうか、
最近はいろんなサプリがあるんですね。
調べてみて驚きました。

病院や薬に抵抗感がある方は試してみてはいかがでしょうか。


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