【嵐にしやがれ】2月21日 ついていけるか？暗闇バイクエクササイズ

2月21日、「嵐にしやがれ」を見てました。
医者の不摂生ならぬSEの不摂生を地で行くわたくし、
健康に関することはついつい気になってしまうのです。

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その名も「暗闇バイクエクササイズ」。

暗闇でジムでよくあるバイクを漕ぎまくる。

・・・

なぜ暗闇？

おそらく、暗闇でバイクを漕ぐことにより
脳のどっかの部位があーなってこーなって・・・
んでもってセロトニンがどーのこーので・・・

あ、その方が楽しいからですか、そーですか。

ジムの中は暗闇だけではなく、ノリノリの音楽、
ブラックライトなど、クラブの雰囲気を作り上げている
のだそう。

つまり、クラブで踊る感覚でエクササイズが楽しくなる。
ということですね。

これは楽しそう！！

番組では「ハリウッド式」としていましたが、
実際、レディーガガやシュワルツネッガーも
ハマっているそうですよ。

しかも、インストラクターを前に大勢でエクササイズするので、
ノリやすそうですね。

さながら

リアルタイムなビリーズブートキャンプ！

という感じがしました。

あれいいですよね、インストラクターとの
やりとりがやる気を刺激してくれそうです。

（ビリーは10分で挫折。）

バイクのエクササイズなので、鍛えられるのは
下半身だけと思いきや、バイクを漕ぎながら
腕立て伏せや腹筋を行うなど、まさに

全身に効く！

という感じでした。

実際、一回のエクササイズの消費カロリーは

400～800kcal

だそうで、ジョギングを1時間行ったカロリーの
450kcal～600kcalを上回るほどの運動量。

でもみんなで楽しく、ノリノリで乗り切そうな、
そんなエクササイズですね。

番組ではゲストにガッキー（！）を迎え、
ノリノリな嵐メンバーを横目にリーダーだけは
しょっぱなからダウン気味・・・

ガッキーも嵐（リーダー除く）のノリに
なかなかついていけていないようでした。

インストラクターからの「ハリウッドボディの天敵は？」との質問には、

ガッキー「甘いお酒！」

と答えていました。

あと、本ブログでも以前紹介した「エアヨガ」も紹介されてました。

名古屋にもあるぞ、エアヨガがとってもよさそうな件。

嵐では「無重力ヨガ」となっていましたが、同じものだよね？？

タグ：嵐にしやがれ 2月21日